【全96軒】本当に話題のサウナ：③東京編

空前のサウナブーム。様々な雑誌や Web 記事で多くのサウナが紹介されています。いろんな記事が色んなことを言っていて何が正しいのか分からなくなっていませんか？そんなお悩みにお答えするべく、様々な雑誌や Web 記事を網羅的に調査し、掲載されている【全409軒】のサウナの中から今「本当に話題のサウナ」を決定しました！

今回は東京の全 96 軒の中から特に話題に上がっている Best 11 サウナと紹介されたことのある全てのサウナ 96 軒をご紹介します。

なお、全国ランキングや他地域の記事は以下から御覧ください。

• 【2021年決定版】本当に話題のサウナ BEST 20
• 【全48軒】本当に話題のサウナ：①北海道・東北編
• 【全89軒】本当に話題のサウナ：②関東編（東京以外）
• 【全96軒】本当に話題のサウナ：③東京編
• 【全69軒】本当に話題のサウナ：④中部編
• 【全51軒】本当に話題のサウナ：⑤関西編
• 【全56軒】本当に話題のサウナ：⑥中国・四国・九州編

関東地方①の BEST 11 サウナ

1位(11pt):タイムズ スパ・レスタ（東池袋）

全国ランキング5位のタイムズ スパ・レスタは東京・池袋にあるオシャレでキレイなサウナ。1時間に一度のオートロウリュだけでなく、1日数回行われるアウフグースも楽しめる。水風呂は15℃と冷たいことに加え氷も近くにあるので、頭の上に乗せて入れば昇天間違い無し。外気浴場にはフルフラットになるチェアを備えているので寝転がってゆっくりとととのうことができる。

2位(10pt):サウナセンター（鶯谷）

東京・鶯谷の老舗サウナ、サウナセンター（旧名：サウナセンター大泉）。ドライサウナは95℃の高温設定でスタッフによるロウリュウが１時間おきに1日数回行われる。サウナ室のそばに麦茶や氷水、塩が用意されていてサービス◎です。ペンギンルームと名付けられたクールダウンルームで休憩すれば、ととのうこと間違いなし。

3位(9pt):ひだまりの泉 萩の湯（鶯谷）

萩の湯は東京・鶯谷駅前にある4階建てで都内最大級の広さを誇る銭湯です。銭湯なので入浴料だけなら470円、サウナ追加料金の200円を払ってもトータル670円という激安さです。2017年にリニューアルオープンして綺麗で広くなってからの人気は凄まじいですね。女湯には普通のサウナとは別に塩サウナも備えられているようで、そこも人気のポイントです。露天風呂があるため外気浴も楽しめますし、銭湯なのに御食事処も備えていると盛りだくさんの施設です。

4位(8pt):サウナ＆カプセルホテル 北欧（上野）、スパ＆カプセル ニューウィング（錦糸町）、東京ドーム天然温泉 スパ ラクーア（後楽園）

サウナブームを作ったマンガ＆ドラマ「サ道」。その聖地が東京・上野の北欧です。「しっかり熱いサウナ→冷たい水風呂→気持ちいい外気浴」というサウナーの動線に最適化された作りが最高のサウナです。普段は男性専用ですが、たまにレディースデイが設定され、その時はサウナー女子で溢れます。

東京の東の繁華街、錦糸町の有名サウナがニューウィングです。下から蒸気が湧き上がるボナサウナとセルフロウリュができる低温サウナの２つがありますが、２つともレベルが高い。また、水風呂は大きくほぼプールで泳げるのが人気です。ととのいスペースが外にないことだけが玉に瑕ですね。

東京ドームの隣の大型施設がスパ ラクーア。ロウリュが楽しめるサウナや、別料金が必要ながら男女一緒に水着で入れるバーデゾーンには低温サウナもあり、じっくり汗をかけます。おしゃれな内装でデートにもバッチリのサウナながら、その昔同地にあった伝説的なサウナ「サウナ東京ドーム」の系譜を次ぐ本格派のサウナでもあります。

7位(7pt):アダム＆イブ（六本木）、天空のアジト マルシンスパ（笹塚）東京新宿天然温泉 テルマー湯（新宿三丁目）

東京・六本木にあるアダム&イブは「全国のサウナ厳選50」や「サウナ BEST 50」などにもコンスタンスに紹介されるサウナです。入浴料が 7 時間 3,990 円とややお高めなものの、サウナ内で雑誌を読んでもOK、注文したオロポをサウナ内で飲むこともできるなど、ほかでは考えられない「自由さ」がサウナーの心を掴んで離さないようです。また、「女子でも絶対ととのう！サウナ BEST 10」でも紹介されており、都内の女性サウナ室としてもかなり高いクオリティーを誇っているようです。追加料金無しで岩盤浴などを楽しめることを考えると 3,990 円もそんなに高くないかも。

天空のアジト マルシンスパは東京・笹塚の高層ビル内にあるサウナです。2018年度の SAUNACHELIN での 5 位、サウナイキタイ数でも 5 位と単純な掲載数でのランキングでは 18 位ながらもその評価は非常に高いです。フィンランド式サウナでロウリュやアウフグースサービスが人気を博しており、セルフロウリュで好きなタイミングで熱さを増せるところが魅力的。また、水質にこだわった水風呂と外気浴を楽しめる休憩スペースという最高のサウナルーチンをこなせる設備も整備されています。

都心のど真ん中、東京・歌舞伎町にある都心最大級の大きさを誇る東京新宿天然温泉 テルマー湯。100℃を超えるメインサウナ以外に、男性はサウナミスト、女性は泥パック＆塩サウナが利用できる上に、8種類の風呂が利用できるのが人気のサウナ。また、水風呂も15℃とサウナの熱さとの落差を味わうには丁度よくて気持ちいいです。

10位(6pt):サウナ＆ホテル かるまる池袋（池袋）、サウナリゾートオリエンタル（赤坂見附）

かるまる池袋は2019年12月末にオープンするやいなや全国のサウナーから絶賛され続けているサウナ専用施設です。4種類のサウナと4種類の水風呂、そして5種類のお風呂と至れり尽くせりの設備が揃っています。最も大きな岩サウナはオートロウリュ完備で1日数回スタッフによるアウフグースも行われます。ケロサウナは小ぶりながら最高級木材のケロの香りがよくセルフロウリュができるサウナ、日本では珍しい薪サウナでは体の芯から暖まれます。また蒸サウナでは薬草の香りをたっぷりと楽しめます。水風呂もシングルから33℃のゆったり温度まで4段階で水風呂マニアから苦手な人までカバーされています。

赤坂にあるサウナリゾート オリエンタルは100℃超えの高温サウナと、15℃と9℃の水風呂のコンビによる温度差が気持ちいいサウナです。サウナ室の内壁に使われた檜のいい香りがリラックス効果を生んでいます。1日4回のロウリュサービスを受けて熱々になった体をシングルの水風呂で冷やせばととのい間違いなしです。

関東地方①の有名サウナ一覧

東京都

• 浅草ROXまつり湯（浅草）[9]d
• アクアセゾン（常盤台）[10]c
• アクア東中野（東中野）[4], [10]c, [10]c-2, [11]a
• アダム＆イブ（六本木）[4], [5], [9]b, [9]e, [10]a, [10]c, [11]a
• 梅の湯（西尾久）[10]c
• オアシスサウナ アスティル（新橋）[2]b, [3], [5], [11]a, [11]b
• 荻窪なごみの湯（荻窪）[2]b, [11]b
• 押上温泉 天然温泉 大黒湯（横川）[10]c, [10]c-2, [11]a
• おふろの王様 大井町店（大井町）[3], [9]d, [11]b
• 改良湯（渋谷）[10]c, [11]a, [11]b
• カプセルイン錦糸町（錦糸町）[10]c, [11]b
• カプセルホテル＆サウナ 池袋プラザ（池袋）[10]c
• カプセルホテル＆サウナ ロスコ（駒込）[1]a, [2], [9]e, [11]a, [11]b
• 神田セントラルホテル（神田）[11]b
• 観音湯（幡ヶ谷）[10]c
• 清春湯（中野新橋）[10]c
• 京王高尾山温泉 極楽湯（高尾山口）[9]d
• 黄金湯（錦糸町）[8], [10]d, [11]a, [11]b, [12]
• 小杉湯（高円寺）[9]c, [10]d
• 駒の湯（三軒茶屋）[1]a, [3], [10]c
• ゴールデンスパ・ニューオータニ（永田町）[1]a
• 金春湯（こんぱるゆ）（大崎）[4], [11]a, [11]b, [12]
• サウナ＆カプセル サンフラワー（巣鴨）[11]b
• サウナ＆カプセルホテル 北欧（上野）[4], [9]b, [10]a, [10]c, [10]c-2, [11]a, [11]b, [12]
• サウナ＆ホテル かるまる池袋（池袋）[8], [10]c, [10]c-2, [11]a, [11]b, [12]
• サウナサンデッキ（高円寺）[10]c
• サウナセンター（旧名：サウナセンター大泉）（鶯谷）[1]a, [2]b, [3], [9]b,  [10]a, [10]b, [10]c, [11]a, [11]b, [12]
• SaunaLab Kanda（神田）[10]c
• サウナリゾートオリエンタル（赤坂見附）[1]a, [5], [9]b, [10]a, [11]a, [11]b
• サウナレインボー新小岩店（新小岩）[2]b, [10]c, [11]b
• 桜館（池上）[9]d, [9]e, [10]c
• THE SPA 成城の湯（千歳船橋）[9]d
• ジェクサー・フィットネスクラブ＆スパ新宿（新宿）[3]
• 新宿役所前カプセルホテル（新宿）[10]c
• 新生湯（旗の台）[10]c
• スパ＆カプセル ニューウィング（錦糸町）[4], [6], [9]b, [10]a, [10]d, [11]a, [11]b, [12]
• スパジアムジャポン（東久留米）[11]a, [11]b
• スパ リゾート プレジデント（上野）[4], [11]a, [11]b
• Smart Stay SHIZUKU 上野駅前（上野）[11]a, [11]b
• タイムズ スパ・レスタ（東池袋）[2]a, [2]b, [3], [5], [6], [9]b, [10]a, [10]c, [10]c-2, [11]a, [11]b
• 寺島浴場（向島）[10]c
• 天空のアジト マルシンスパ（笹塚）[4], [5], [6], [10]c, [11]a, [11]b, [12]
• 天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン（有明）[10]c
• 東京新宿天然温泉 テルマー湯（新宿三丁目）[9]a, [9]c, [10]a, [10]c, [10]c-2, [11]a, [11]b
• 東京染井温泉Sakura（駒込）[3], [9]d
• 東京ドーム天然温泉 スパ ラクーア（後楽園）[2]b, [3], [7], [9]d, [10]c, [11]a, [11]b, [12]
• ドシー恵比寿（恵比寿）[11]a, [11]b
• 中延温泉 松の湯（戸越）[10]c
• 中延記念湯（旗の台）[10]c
• 西品川温泉 宮城湯（西品川）[10]c
• ノーベル（中野）[10]c
• はすぬま温泉（蒲田）[10]c
• バーデと天然温泉 豊島園 庭の湯（豊島園）[2]b, [4], [6], [9]c, [11]a
• 東上野 寿湯（稲荷町）[9]b, [10]a, [10]c, [11]a
• 久松湯（桜台）[3], [9]d, [9]e
• ひだまりの泉 萩の湯（鶯谷）[9]c, [9]e, [10]c, [10]c-2, [10]c-3, [10]d, [11]a, [11]b, [12]
• 秀の湯（西荻窪）[9]e
• 文化浴泉（池尻大橋）[11]a, [11]b
• ホテル雅叙園東京（目黒）[10]c
• 前野原温泉 さやの湯処（志村坂上）[9]d, [10]c
• 南青山 清水湯（表参道）[1]a, [9]b, [10]a
• 妙法湯（西池袋）[3]
• 武蔵小山温泉 清水湯（武蔵小山）[9]c, [10]d
• やすらぎの湯 ニュー椿（巣鴨）[10]d, [12]
• 由縁別邸 代田（代田）[10]c
• ゆ家 和ごころ 吉の湯（高円寺）[9]d, [9]e, [11]a
• ゆーザ・中井（中井）[10]c
• ゆートピア21（亀有）[10]c
• よみうりランド 丘の湯（京王よみうりランド）[9]d
• RAKU SPA 1010 神田（神田）[11]a, [11]b
• 楽天地スパ（錦糸町）[2]b, [11]b
• 両国湯屋 江戸遊（両国）[1]a, [2]b, [10]c, [11]a, [11]b
• ルビーパレス（大久保）[4], [10]c

【参考】「話題のサウナ」の調査方法

サウナのランキングやオススメをしている雑誌記事や Web 記事などをサーベイし、その掲載数を「話題」の指標とすることとし、掲載数が多いサウナを「話題のサウナ」と定義することとした。同一雑誌内に複数の企画が存在し、同じサウナが複数回言及されることがあるが、その場合はそれぞれ別の掲載として集計した。また、同一企画内において複数人へのインタビューなどで同じサウナが言及されることがあるが、その場合もそれぞれ別の掲載として集計した。

調査対象の文献は後述の参考文献に挙げる 12 種類の雑誌や Web 記事である。以下にそれらから抽出された記事の一覧を示す。

• 「BEST SAUNA 2014」[1]a
• 「仰天＆至福の『ユニークサウナ』」[1]b
• 「識者が選ぶ My Best Sauna」[2]a
• 「サウナ王が厳選 全国ベストサウナ50」[2]b
• 「トッププロサウナーが選ぶととのいすぎちゃう全国のサウナ厳選50 第1回」[3]
• 「トッププロサウナーが選ぶととのいすぎちゃう全国のサウナ厳選50 第2回」[4]
• 「掲載されているサウナ」[5]
• 「SAUNACHELIN 2018」[6]
• 「SAUNACHELIN 2019」[7]
• 「SAUNACHELIN 2020」[8]
• 「プロが認定！今入るべき 神SPA7」[9]a
• 「サウナ BEST 50」[9]b
• 「"プロ風呂ワー"インタビュー」[9]c
• 「日帰り温泉＆SPA BEST 50」[9]d
• 「女子でも絶対ととのう！サウナ BEST 10」[9]e
• 「ニューウェイブ＆個性派SPA10」[9]f
• 「おすすめサウナ施設57」[10]a
• 「日本全国超ととのうサウナMAP」[10]b
• 「先輩サウナーが行って良かったおすすめのサウナ」[10]c
• 「先輩サウナーインタビュー」[10]d
• 「"イキタイ" 多い 上位 50 サウナ」[11]a
• 「"サ活" 多い 上位 50 サウナ」[11]b
• 「第1回 週刊SPA !サウナ大賞2020」 [12]

参考文献

[1]a 〜 [1]b 海老原高明: 小学館 SJ ムック saunner，小学館 (2014)．

[2]a 〜 [2]b 三木浩也: GetNavi 特別編集 大人のたしなみシリーズ サウナの教科書 電子版，学研パブリッシング (2015)．

[3] タナカカツキ: マンガ  サ道〜マンガで読むサウナ道〜（１），講談社 (2016)．
[4] タナカカツキ: マンガ  サ道〜マンガで読むサウナ道〜（２），講談社 (2019)．

[5] 橋本智広:  極上！サウナめし Vol.1，ナンバーナイン (2019)．

[6] SAUNACHELIN 2018 <https://www.saunachelin.com/saunachelin-2018> (accessed 2021-05-30)

[7] SAUNACHELIN 2019 <https://www.saunachelin.com/saunachelin-2019> (accessed 2021-05-30)

[8] SAUNACHELIN 2020 <https://www.saunachelin.com> (accessed 2021-05-30)
[9]a 〜 [9]f 沢井竜太: 100%ムックシリーズ 完全ガイドシリーズ219 SPA＆サウナ＆日帰り温泉ガイド，晋遊舎 (2018)

[10]a 〜 [10]d 武田義尊: サウナ for ビギナーズ 2021, 晋遊舎 (2021).

[11]a 〜 [11]b サウナイキタイ <https://sauna-ikitai.com/search> (accessed 2021-05-30)．

[12] 週刊SPA!編集部: 第1回  週刊SPA!サウナ大賞「行ってよかった！サウナ」2020 <https://nikkan-spa.jp/1721330/2> (accessed 2021-05-30)．